Willkommen bei Built4life Coaching!
Wir haben eine klare Mission: Dir zu helfen, dich selbst zu verbessern.
Bei uns geht's nicht nur darum, dir in 30 Tagen ein Sixpack in den Bauch zu meißeln oder dir einfach ein Rezeptbuch zu verkaufen. Das wäre langweilig.
Wir wollen herausfinden, was dich davon abhält, die beste Version von dir selbst zu sein, und das Ganze dann zusammen angehen. Damit du dein bestes "Ich" werden und vor allem auch bleiben kannst.
–
Klingt gut? Dann los, weiter scrollen!
...oder nimm die Abkürzung
↓
Transformationen
Das sind wir
(Uns gibt's im Doppelpack)
Sebastian
Meine Geschichte ist kurz und einfach: ich mag Kraftsport!
Seit über 15 Jahren trainiere und arbeite ich in verschiedenen Fitnessstudios und mein Weg hat mich von "klassischem Fitness" bis auf die Bodybuilding-Bühne geführt.
Unterwegs habe ich jede Menge Trends und verschiedene Trainingsansätze ausprobiert, mitgemacht und vor allem: widerlegt.
Ich möchte dir nicht einfach nur sagen, was du machen sollst (aber werde es natürlich tun), ich möchte dir beibringen zu erkennen, was wirklich funktioniert und was man sich einfach sparen sollte, damit du am Ende dein Ziel erreichen kannst und sogar verstehst, wie es dazu gekommen ist.
Celina
Vor über zehn Jahren begann meine Reise zum Krafttraining - nach einem Kreuzbandriss, der mich motivierte, wieder fit zu werden.
Was als Reha begann, entwickelte sich schnell zu einer echten Leidenschaft für Fitness und Gesundheit.
Seit Anfang 2022 begleite ich als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen.
Ich habe selbst 10kg abgenommen und weiß, wie wichtig, eine ausgewogene Ernährung dabei ist.
Genau diese Begeisterung teile ich gerne mit meinen Coachees, um sie zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil zu führen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen - gemeinsam machen wir deine Ziele wahr!
Unser Online Coaching
Deine Ziele, dein Programm
Du wirst nicht stärker? Der Bauch wird nicht kleiner? Irgendwas zwickt? Dann bist du hier genau richtig! Wir erstellen gemeinsam ein Trainingsprogramm, das perfekt auf dich, deine Ziele und auch auf deine Probleme zugeschnitten ist. Muskelaufbau? Abnehmen? Schönere Kniebeugen oder überhaupt mal Kniebeugen?
Gehen wir's an!
Die Sache mit der Ernährung
Niemand muss "Hähnchen-Brokkoli-Reis" futtern, eine Saft-Kur machen oder kiloweise Supplements einwerfen. Wir geben dir Rezepte und Ideen mit, die dir helfen, im Alltag eine gesunde Ernährung beizubehalten, die schmeckt und die auch mal Spaß machen darf. Und vor allem: die du auch verstehst.
Online aber trotzdem nah
Wir sind nur einen Klick entfernt. Löchere uns jederzeit im Chat unserer App mit Fragen, kommentiere deine Workouts oder protze in den wöchentlichen Check-Ins mit deinen Erfolgen (oder klage uns dein Leid). "Wir müssen reden"? Ja bitte!
Lerne, worauf es ankommt
Wir wollen nicht, dass du einfach nur stumpf alles umsetzt was wir dir erzählen. Also irgendwie schon, aber du sollst auch verstehen, warum wir es erzählen und warum du es umsetzen solltest. Deine Ziele zu erreichen ist cool, aber es gibt auch ein Leben nach dem ersten Klimmzug oder dem Sixpack.
Wo andere Programme aufhören, wollen wir weitermachen.
